泡温泉注意事项

1、首先：先冲凉洁身，以保持卫生及适应水温；另外，便于吸收水中矿物质，如有条件最好能到桑拿房去蒸一蒸让毛孔张开。

2、其次：选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热（不宜超过45℃），先用手测温度，每次浸浴15—20分钟（高温池不应超过10分钟）即应上岸稍作休息后再浸浴。

3、第三：切忌空腹或太饱时入浴，刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜猛然入浴。

4、第四：泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。初次不适应者或浸泡时间过长者，可能出现不舒适感涕诒钍心觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。第五：浸泡后可用清水冲洗身体，但不要用建敦汗侑肥皂或浴液，以保持皮肤表面可吸收的矿物质，如果能在泉水中游泳，有利尿、治疗浮肿的作用。