快速健康减肥攻略

1、减肥的时候，千万不能想着自己是在减肥，而是在调养身体。那样，在脑子里面，就不会老去想，自己有没有少吃了多少东西，不会去想老与吃有关的事情了。饮食上面就不会猛吃。

3、平时，可增加一点适量的运动的。如果不喜欢运动的，那就象我一样，多逛逛街，乘车的时候多站少坐。简单吧，谁不爱逛街呀。嘻嘻。

5、形成一个自己的规律的饮食方式是很重要的。更要养成一个比较好的饮食习惯。