如何拒绝别人的要求

1、在职场上，我们偶尔会遇到有人向我们提出一些不合理的请求，这些请求真的让人很头疼。头疼的主要原因很简单，就是怕得罪人，破坏彼此之间的关系。但是，倘若不拒绝，则会让自己辛苦。今天咱们来说说，当遇到不合理的请求时，该怎么合理说“不”。

2、辨别不合理地请求并不是所有地请求都是不合理地，所以必须得学会辨别请求地合理性。对于一些自己能做到地事，不会伤害自己地利益，自己地时间和精力允许地情况下，自己又乐意去做地事，这些请求则是合理地。对于一些能力、时间、精力不允许去完成地请求，这一类请求则归结为不合理请求。只需遵循一个简单地原则：合理地请求可以选择性地去帮忙，不合理地请求则需要想办法去拒绝。

3、拖延策略前同事小王曾经给我说过一件事。小王有个朋友，老是喜欢向他提出各种请求，比如今天帮忙带饭，明天帮忙写报告，后天帮助搞卫生......虽然只是一些很小的事情，但其中有些请求是不合理的，长期狲辍嗨嘴义务帮人做事，心里肯定会不舒服。小王意识到不能这样下去了，于是用了一个应付方法：拖延策略。当朋友向小王提出不合理的请求时，小王就会说自己手上还有事情要做，实在没空帮忙。刚开始他的朋友是有点怨言的，但事情毕竟是自己该做的，后来也就也没有说什么。被小王“拒绝”几次后，这朋友就很少找小王帮忙做事了，养成了自己的事情自己做的好习惯。看到这里，或许有人会问，这种做法不是很容易得罪人吗？但大家可以思考一下：我因为没空拒绝了不该是我做的事，对方却因这事责怪我，这种朋友还能算是真正的朋友吗？答案是否定的，真正的朋友、值得深交的人，一定不是总是利用你去做事的人。

4、拒绝时漤逗庞俄态度要温和人类都是有自尊心的群体，拒绝他人时，需要顾及对方的自尊心。同一句话，用不同的语气语调漉胜衲仰表达出来，会有不一样的效果。大家可以留意一下某些说话总是态度或者语气不好的人，他们说的话没什么毛病，可就是让人感到不舒服，这就是说话态度的问题。拒绝他人时，这里建议用委婉的语气、温和的态度去说出自己的难处，使得他人觉得你拒绝他只是无奈之举，这样也不好意思责怪于你。老是因害怕得罪人而不敢去拒绝不合理的请求，这是不好的，甚至是愚蠢的行为，容易掉进“老好人”的怪圈，最终落得一个吃力不讨好的下场。

5、每个人都有自己的职责，有自己需要扮演的角色。对于别人的一些不合理的请求，建议还是拒绝吧！毕竟，那又不是你的义务。想要在职场上赢得尊重和认可，主要靠的是做好自己的本职工作。最后还得需要提醒一下，老是帮助别人做事，有一天你不帮他做了，别人则会认为你没有完成自己该做的事。