虫草安神助眠粥怎么做

2025-05-25 00:58:16

1、将红枣、柏子仁、小米洗净，备用。

2、先把南瓜、红枣放入锅中。

3、加入适量水，煮沸后转小火慢煮半小时。

4、再加入小米、柏子仁共煮成粥。

5、至黏稠时，加入白糖，最后加入洗净的虫草，继续煮20分钟。

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