养颜，先要养心

常言女人如花，从养生角度看，花是要适时浇灌、施肥、修枝，以期花开艳丽、花期持久；人如此理，也是要及时护理、调养等，以期面容如花，红颜永驻。从中医理论上讲，养颜、养容先要养心、养神，这才是从根本上，解决“面子”的问题。你想面如桃花吗？请注意以下细节。 —— 陡势横桥

2、节情志 节，节制也。节制情志，方能控制起伏不定的情绪。心主情志，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，尤以怒、悲、恐最不利养心，也最容易“伤面”，如愁容怒目、哀容恐状等，均与娇美甚远。

二、养颜、养心从膳食开始

1、清淡为主，滋养清容 提倡高蛋白、低脂肪、多纤维、少食盐的饮食，都利于养心、养颜。关于这方面的论述很多，不再一一列举，总之要膳食清淡、营养丰富，才能造就出秀美、清亮的仪容。

2、柏子仁 柏子仁也叫柏仁，甘、平，归心、肾、大肠经。具有养心安神，润肠通便之功。《本草纲目》言其：“养心气，润肾燥，安魂定茸猹晌痄魄，益智宁神。”不但能滋血润体、驻颜防老，还对心脏衰弱、夜多怪梦、精神恍惚等有治疗作用。常见膳食：柏仁猪心汤、柏仁养心粥、柏子仁煮花生米等。

4、龙眼 龙眼又称桂圆，甘、温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的作用。据《本草纲目》记载，滋益以龙眼为良，有补血与养心神之效。常用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、肌肤不丰等症状。常见膳食：龙眼红枣粥、桂圆枸杞羹等。