冬季怎样喝热饮

1、热饮原料

冬季热饮料，一般足以咖啡、茶、奶以及奶制品为主要原料，刚口上一些辅助原调和添加剂制成。这些热饮料含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化食物以及维生素

等，能给人们提供各种营养成分和热量。例如咖啡和茶都含有刺激身体兴奋的物质，能使肌体能量代谢加快，加速肌体产热。

2、注意热饮的人

但应值得注意的是，人们在饮用热饮时，要相据自己的体质情况来选择热饮的品种和数量的多少。如身体庭弱，则不宜多饮茶和咖啡，因为多饮之后造成身体的消耗加，吃药时也不宜饮茶和咖啡，茶和咖啡中的某些化学成分会中和药力；产妇饮茶和咖啡过浓过多，会使乳汁减少；患有心脏病、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人，也不宜饮浓茶和咖啡，否则对病不利。

3、窍门

在冬季热饮料中，奶喝奶制品占有很大比重，饮用奶类热饮时最好同时吃些淀粉类的食品，这会使奶类在胃中停留时间稍长，与胃液发生充分的酵解作用，使奶类的丰富营养物质得到较多的吸收。

4、 真相

有人担心饮用奶类热饮会增加胆固醇，其实奶类中还台有一种降低血液胆固醇的物质；对肝脏制造胆固醇有抑制作用，所以，不必过于担心。