如何科学的坐月子让产妇重塑美丽

1、每天吃水果，吃水果前用暖奶器加热到40度。产妇每天都要吃水果，补充维生素，否则很容易便秘，吃的时候加热到40度，既不破坏营养物质，又不会凉到自己。

3、月子操。出院之后就可以慢慢的做一些月子操，月子操都是一些很简单的动作，但是可以帮助产妇更快的恢复体形。

5、喝点山楂水，如果是冬季，可以补点阿胶。山楂是月子里的法宝，它可以促进宫缩，帮助子宫排除恶露，恶露排的越干净，子宫恢复的会越好，如果是冬季可以补点阿胶，夏天就不要补了，会上火。

7、每天都要通风。家里面每天都要通风，搀扶和孩子在通风的时候可以躲到另一个房间去。