请简述大枣的营养价值,膳食搭配及食用注意事项

1、首先讲一下大枣的营养价值吧。红枣有“天然维生素丸”的美誉，富含人体所需的多种维生素，以及维生素P（抗癌防癌）;此外，还富含氨基酸、矿物质以及多糖等。

2、作用的话，吃红枣可以补气血（众所周知），此外，有一定的防癌作用，还可以补充能量，提高免疫能力，疏肝安神。

3、膳食搭配：

宜搭 红枣+板栗：可补肾虚、治腰疼

红枣+枸杞子：可补气养血

红枣+兔肉：可补气养血查

红枣+乌鸡：可补血养颜

红枣+牛奶：可补血、开胃、健脾

红枣+大葱：可和胃安神

红枣+粳米：可健脾胃、补气血

红枣+鹿茸：可补血养阴

红枣+栗子：可补益脾胃

红枣+面条：可养心健脾

红枣+薏仁：可美容养颜

红枣+黑木耳：可补血补气

红枣+黑豆：可补肾补血

红枣+黄豆：可补血、降血脂

红枣+鲤鱼：可滋补暖胃、强心补血

红枣+白菜：可清热润燥

红枣+山药：可补血养颜

红枣+冬瓜：可健脾养胃

红枣+南瓜：可解毒止痛

红枣+木瓜：可均衡营养

红枣+花生：可健脾、止血、补血

红枣+核桃：可美容养颜查看菜谱>>

红枣+莲子：可促进血液循环、增进食欲

红枣+小米：可健脾养胃

红枣+小麦：可润燥安神

红枣+薏米：可补益心脾

红枣+鹌鹑：可补血养颜