5个月的宝宝吃什么辅食|5个月食谱:苹果胡萝卜泥

1、食谱原料　　主料：苹果20克、 胡萝卜100克　　辅料：水适量

2、制作方法　　1.将苹果去皮，擦成泥状。　　2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。　　3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。

3、适用人群　　5个月以上宝宝

4、健康提示　　苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗，这两种物质可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。