营养美味的腰果鸡丁烩毛豆

1、将去皮的大豆洗净，倒入深容器，盖上盖子，放入微波炉中4分钟！

2、鸡胸肉在水里泡一会儿，洗净沥乾！

3、一刻钟后，倒入一匙生食，均匀地抓住！

4、再倒一茶匙植物油，搅拌均匀。（油炸时不易粘上）

5、提前炒腰果使用！

6、平底锅烧热，倒入适量植物油，入鸡丁滑散之颜色发白！把鸡丁拨一边！

7、倒入微波炉叮熟的毛豆！

8、倒入腰果翻炒均匀，加少许鸡精，即刻离火出锅！

9、装盘开吃！麻辣咸香味各种味道！大爱！