瑜伽猫力量式动作详解
1、采用基本的猫跪立姿势，注意让双手臂、双大腿与地面垂直成90度。
3、呼气，弯曲双肘，俯身，胸部与下巴触地。
4、吸气，起身，伸直双肘。
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1、采用基本的猫跪立姿势，注意让双手臂、双大腿与地面垂直成90度。
3、呼气，弯曲双肘，俯身，胸部与下巴触地。
4、吸气，起身，伸直双肘。