如何对抗真菌和病毒?

1、洗澡、洗衣、晒被子，别小看小事.这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。

3、避免 血液接触。很多人习惯地认为，血液接触只有在医院里才会发生，只要不和别人共用针头就没什么大问题。那你是否留心过，我们日常生活中还有很多东西都会见血，比如，美容院里文眉、文眼线、文唇；又比如，和人共用了一个刀片；再比如，和爱人同用一把牙刷等。有些病毒就是在这样一个个 比如 中传播开的。

5、春天多吃防毒抗菌。春季万物复苏，很多细菌也跟着衍生繁殖，那我们该如何预防这些细菌呢？很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。为您推荐以下六种防毒抗菌的常见食疗蔬菜！