七种体质女人的调养方法

1、平和的体质吃的好睡的好，性格开朗，体型匀称，肤色红润这是典型的平和体质，烂瘀佐栾这种体质很少患病，是很不错的体质。调理：吃饭豁焘嫣膂八分饱，也不能饿着，不能吃冷食也不能吃的太热，多吃五谷杂粮，蔬果，少吃油腻辛辣的食物，每天适当做些运动。

2、气虚说话没劲，冒虚汗，经常感到疲劳，不能吃扌谂上涝冷食，吃了就会感到不舒服，容易感冒，这就是气虚的体质。调理：多吃健脾的食物，如黄豆，香菇，大枣，桂圆等，运动以柔缓的为主，像散步，打太极等。

3、湿热脸部经常泛油光，易生粉刺，口气重。调理：饮食清淡，多吃黄瓜，绿豆，芹菜，冬瓜等甘寒的蔬菜。

4、阴虚经常怕热，手心出汗，面色潮红，皮肤干燥，大便干，经常失眠，性格急躁。调理：多吃甘凉食物如，绿豆，冬瓜，百合等，避免熬夜，每天保持不剧烈的运动，要及时补充水分。

5、阳虚手脚发凉，怕冷，不敢吃凉的东西，大便溏泄，小便色清量多调理：多吃温的东西，如葱，姜，蒜，花椒，辣椒，韭菜等，少吃寒凉的食物。

6、痰湿心宽体胖是痰湿型体质的显著特点，皮肤易出油，犯困。调理：饮食清淡，少吃肥肉和甜食。

7、血瘀眼睛常有红血丝，皮肤干燥，刷牙时牙龈出血，烦躁健忘，易怒。调理：保持充足的睡眠，多吃黑豆，海带，紫菜，山楂，绿茶等活血散结的食物，少吃肥肉。