办公室内如何进行身体锻炼

2025-05-24 18:54:36

1、办公室空间有限，要想在有限的空间里达到锻炼身体的效果，动作幅度自然不能太过夸张。头部运动做起来使用空间既小又简单，前后左右各做几次深点头动作，再顺时针、逆时针做几次绕环动作就OK了，砼旯绢甍绝对能起到提神醒脑、促进血液循环的作用

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