精油怎么用

1、方法一：直接吸入法将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入。通过精油香气的吸入达到舒缓、平衡、放松精神和情绪等作用。

4、方法四：膏霜涂抹法根据特定的护肤需求，将单方精油加入平时使用的面霜、乳液中，调和后涂抹肌肤，用量为：5ml面霜，加入1滴单方精油，这是精油最常用的方法。

6、方法六：冷敷/热敷法将精油3~5滴滴入500ml冷水钱砀渝测（冷敷）或热水（热敷）中，混合均匀后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧斡溆弹察干至7~8成干，敷于面部或身体局部，双手轻轻按压，停留3-5分钟，反复5~10次。冷敷有益镇静紧实，热敷利于舒促进循环，舒缓放松。

7、方法七：手、足浴法将精油3-5滴加入温热水中浸泡双手或双脚，可通舒缓手足疲劳和僵硬，柔软润滑手足部肌肤。

9、方法九：熏蒸法借由水蒸气让精油的香氛散发出来，在盛有热水的盆中，加入1~3滴精油，脸靠近盆，用干毛巾将头部和盆围起来，让蒸汽肉岖拍帙蒸在脸上，边蒸边吸气5分钟，有利于净化疏通毛孔，舒缓红润面部肌肤。此方法，使用蒸面喷雾仪也适用。

10、方法十：刮痧调配好的复方精油（定制精油），涂抹于身体刮痧部位，用刮痧器进行刮拭保健。

11、方法十一：护发在洗发乳或护发素中添加3-5滴精油，进行头皮的按摩清洗。

12、方法十二：直接点涂单方中的薰衣草、茶树可直接点涂于痘痘、痘印、疤痕处，但不可大面积涂抹。