腰椎间盘突出患者体育锻炼注意事项

1、一、腰部损伤应及时、正确治疗。在切不可继续训练，以免反复损伤，迁延难愈。

3、三、在体育运动中，应合理安排腰部运动量，运动量应由小到大，循序渐进，并在运动中有一定时间的间歇，以避免腰部过度疲劳。

5、五、在腰部蚩距粼讨负荷较大的体育运动中，应加强腰部保护措施。如进行举重等运动时，应佩带腰带或弹性的腰围。其不仅能够起刭加强腰部肌肉力量的作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从而起到一定的保护作用。