冬季保暖防病

冬季风大降温的天，是各种疾病多发时期，我们只要做好几个部位的保暖工作，就可以有效防止生病。

各重要部位保暖

1、头部保暖全身上下来说，头部保温最为重要。有研究表明，气温在15摄氏度左右时，人体约1/3的热量是从头部散失的。当气温降至4湎啭谎缬摄氏度时，会有1/2的热量从头部散失。寒冷会导致血管收缩，血压升高，对于心脑血管疾病的人群来说，这时最易发病。因此，越冷越应该注意头部保暖，冬季出门时，最好戴一顶可以遮盖好前额的帽子。

3、颈部保暖颈部聚集着给大脑补给营养的血管，如果受凉，血管会反复收缩，从而会导致血压升高，心脏负荷加重，进而引起心血管疾病。对于有这方面疾病的人来说，冬季气温低时出门，最好戴一条围巾。

5、腰部保暖中医记载，腰是肾之腑，肾喜温恶寒，不管男女，冬季降温时最好穿中长外衣，切勿让腰部受凉。

7、膝部保暖如果膝部受凉可能会引起关节疼痛，一些爱美的年轻女性，如果不想给以后留下隐患，冬季降温时，最好在爱美的同时，给膝关节做好保暖防寒工作。已感到膝关节不舒服的应戴上护膝或膝部加厚的毛裤。