冬季怎样预防鼻子出血

1、饮食清淡。冬季要想要鼻子不流血，首先得注意饮食问题，不要吃那些辛辣、燥性的食物，比如烧烤、火锅、麻辣等食物，要多吃少盐、少油的食物，比如青菜、水果、清粥等。

2、多喝温水。冬季，一般比士嫣轶嗄较干燥，空气湿度较低，很多鼻子比较敏感的人，一到了冬季，鼻子就容易出血，为了补充身体里的流失的水分，就要多喝白开水，随时随地补充身体里的水分，到了冬季最佳的补充水分的方式就是喝温白开水。

3、增加湿度。冬季，一般室外温度低，空气干燥，室内很多人为了取暖，都会开空调取暖，而空调的开放也会让室内的湿度降低，长期干燥的环髻蔫进黝境，会让比较敏感的你，容易发生鼻子出血的症状，不如放一盆水，或者放置一个加湿器，增加空气里的湿度。

4、改掉习惯。冬季为了预防自己的鼻子因空气过于干燥而发生出血的现象，假如你有一些不良的坏习惯，最好是把这些坏习惯改掉，比如熬夜、吃辣、抽烟、喝酒等坏习惯，因为这些坏习惯在一定程度上会加剧出血的现象。

5、勤带口罩。冬季为了预防自己的鼻子出血，建议在出门的时候带上口罩，一是可以过滤掉空气中的颗粒物质，二是可以让自己的鼻子免遭寒冷的刺激，加剧出血现象。

6、补充维生素。假如你的身体里缺乏维生素，在冬季不妨多吃一些维生素含量多的食物或者水果，增加体内的维生素含量，可以保护鼻腔内的毛细血管，可以增强鼻腔的耐性，减少出血情况。