控制血糖的方法有哪些

1、时刻保持清醒的头脑，不要因为欢快的气氛而改变自己的健康饮食原则，切不可大量进食和饮酒，冷静看待自己的身体状况。

3、休息要安排固定的时间表，不要让生物钟出现混乱的局面。只有合理的睡眠，才能保持充足的体力去对抗疾病，控制血糖。

5、高血糖的最好少吃零食或不吃，因为零食是不好控制食量的，可能会在不知不觉中越吃越多，最好可以渐渐将吃零食换成喝茶的习惯，边喝茶边聊天也是一桩健康的美事。

7、多运动也是降血糖的好方法，打打太极，练练体操等等，可以分散时间来运动，不至于劳累过度而使血糖降低过多。