熬夜后如何保养身体

1、熬夜的危害熬夜会影响人体的粝简肯惧内分泌和神经系统，很多人熬夜后记忆力下降、注意力不集中、身体疲惫等状况，直接影响到日常生活和工作。最好避免熬夜。

3、多活动避免在桌前坐太久，避免用眼过度，最好每半个小时离开座位走动一下，活动一下筋骨，放松全身。

5、身体不适及时休息熬夜时当身体出现无法集中注意力、头昏脑胀、眩晕等不适症状时，应该放下手上的事情及时休息，待身体好转再继续处理事情。