缺钙的几种表现/症状

2025-05-09 19:39:56

1、诸拗杏末总是喜欢吃太咸的菜每天5克盐是世界卫生组织推荐的量,但是其实一天三顿,早中晚加起来的摄入量肯定是不止5克的,如果加上当天吃烧烤,火锅等就更加的超量

缺钙的几种表现/症状

3、肉类的食物吃得太多经常大鱼大肉不光会“胖”、其身体消化不了所食用的肉类反而容易阻碍钙的吸收

缺钙的几种表现/症状

5、总宅在家里、不爱运动的人每天保证30分钟的运动量,如果想要达到燃烧脂肪的话就要40分钟以上

缺钙的几种表现/症状

7、不爱晒太阳专家说要在太阳底下活动20分钟才能促进维生素D合成

缺钙的几种表现/症状
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