怎样才能避免中风

1、稳定血压高血压是中风的最大危险因素。因此，请记录您的血压，如果血压很高，请向医生咨询降低血压的计划。

3、经常锻炼除了体重控制和降低血压，运动是降低中风风险的一种方法。试着每周至少5天以中等强度运动。

5、禁止眶凫恐酾吸烟根据世界卫生组织的数据，吸烟者患中风的风险增加了4倍。吸烟不但增加中风的风险，还会给身体带来其它健康问题。所以，尽早戒烟。