诗丸孕经验之孕早期营养跟不上怎么办

很多准妈妈由于早孕反应引起食欲不佳，严重了就可能会珑廛躬儆导致胎宝宝出现营养不良的问题。要知道，这一阶段是胎宝宝的四肢和生殖器官生长发育的关键时期。如果营养需求得不到充分的满足，可能会出现生殖系统发育有缺陷、四肢发育不健全、大脑发育迟缓等问题。因此，注意孕早期的营养补充非常重要。孕早期的饮食应该原则是全面均衡且营养丰富，在补充新鲜蔬果、肉蛋、粗细粮等食物的同时，也要注意营养元素的摄取。Dr.soins 诗丸小编建议孕妈在膳食或摄取物中补充以下营养元素。

3、碘质碘是准妈妈重要的营养元素，可以预防胎宝宝的智力缺陷。海带、紫菜、海鱼和其他海产品都富含碘质，准妈妈可以适量食用。