颈椎病保健操

2025-06-05 07:00:56

1、分为六个动作，第一个为，左顾右盼

2、第二个是仰头望掌

3、第三个是头手相抗，

4、第四个动作是伸颈回望

5、第五个动作为摇头晃脑

6、最后一个动作是颈项争力，通过动图可参考，规范动作

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