减肥为什么不要每天称体重

1、其实人的体重在一天中都是反复在变化的，大部分的体重变化取决于水分的摄入和排出，差异的重量并不能完全体现为体重的变化。

3、最好的称体重周期，最好间隔一周或一个月，在相同的时间段内称，这样的数据比较有代表性，在时间段内，你也能更好的约束自己的行为。

5、减肥讲究循序渐进，不要盲目的追求墙绅褡孛数据的好看，好比说，一天不摄入水分或直接不吃，第二天数据就会骤减，但当你下次正常进食时，数据又会暴增。