如何让牙齿变得白一些

1、牙黄的原因：经常抽烟喝酒，喝碳酸饮料，嚼槟榔，经常吃甜食，经常不刷牙，常熬夜最喜不规律，药物作用，机体老化，氟斑，菌斑，营养不良导致缺钙使牙釉质发育不好，遗传等

2、正确刷牙：选合适自己的牙膏，牙刷毛要细软，一天刷牙两到三次最为合适，里外要刷，用力不要太大。刷牙的目的是为了清洁口腔，除去食物残渣，避免细菌滋生。

3、养成良好的生活习惯：不抽烟喝酒，少吃损害牙齿沉着色素的食淦甓特猩物如深色可乐，麻辣火锅等饭后要刷牙漱口，用牙线清除牙齿残屑。保证作息规律，经常熬夜口腔容易溃疡，牙龈容易出血，牙齿也会变得发黄。

4、美白小秘诀：多喝水常嚼无糖口香糖，便于产生唾液带走食物残屑；多吃一些对牙齿好的食物如乳酸，香蕉等。对于一些牙齿美白的偏方如用食醋刷牙，加小苏打刷牙等有一定的效果，但也有一定的风险性，要谨慎使用。

5、医学美白：除了注意生活中的事项，向专业的医疗机构咨询并采取科学的手段进行牙齿美白，也是一个方法。关于医学美白的介绍在这里就不多说了