夫妻情侣如何不伤感情地吵架？

1、【理解吵架背后的孤单内心】

其实容易吵起来的人，总是太兴奋，沉浸于自我的表演或争夺，内心多是过于孤单，渴望吸引对方的注意力，想要与人交流，可他们又不善于交流，或者不知道怎么与你交流，所以才会选择这种消极的方式。都说人与人之间的心是有距离的。心靠得越近，越不会觉得孤单，两个人说话也越轻细柔和。反之，心的距离越远，内心越是孤单，说话声音也越大，生怕对方听不到，越焦虑就越吵。如果你能理解这点，你至少能够做到包容对方，同情对方，不让自己在刺耳的吵架声中乱了阵脚、动了真火，让两人越吵越远。

2、【要吵回家私底下吵】

每个人都要面子爱自尊。吵起来的人总以为自己很有理，若在公共场合吵架，那他非要争个赢不可，弄得双方都很难堪。再者，家事不宜外扬，一般大众是看热闹、传闲话的人多，真心会为你们好的人少。有什么心里不舒服的事，有其他人在场时，一定要先忍着，有什么误会私底下好好沟通，有什么怨恨错误私底下也好放下面子认错改过。

3、【只对事不对人】

之所以会吵架，有时是事出有因，那你就要问问自己，是哪里没做好才让对方生气？检讨自己或询问对方：“我怎么怎么做，你会感觉不受伤害一些？”  最好多用“我”说出个人感受。而不是“你怎么怎么样”，“你到底要我怎么做？”  有时是意见分歧，并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。总之，你应该只对事，不对人，不要在吵架时说否定对方，甚至侮辱人格的话。

4、【只动口不动手】

不管争吵如何激烈，这一原则永远要放在心里。没有比暴力更伤心又伤身的了。任何非言语的动作，如摔东西、挥拳头、吐口水等，只会严重损坏你在另一半心中的印象与感情，造成关系恶化和破裂。

5、【一个吵，一个听】

当对方情绪激动时，好像有说不完的话要倾吐。你不妨让他说个痛快，而你保持沉默。当对方说了个痛快，可能还很好奇你怎么不说话了，这时候你就可以冷静地表达自己的观点，指出双方做得不足之处。但也不要一直沉默，发展成冷战。如果两个人都喜欢把事情闷在心里却又处处不痛快，当面不好说的话，你或许可以通过QQ，写信等方式沟通。

6、【不在乡邻子女面前“揭短”】

有的夫妻吵完还要和乡邻、子女去揭短、去诉苦一翻。这种做法完全是轻视对方、不尊重对方的表现，只会严重打击对方的自尊心。时间久了，乡邻、子女其实也会看不起你们，导致家庭在精神上发生解体。所以，你可以轻视其他人，但绝不能轻视你的丈夫或妻子。

7、【爱情没有那么多为什么】

爱情是一门艺术，需要一生的时间去修炼，甚至有时要付出生命的代价。越早懂得，就越容易品味到爱情的美好。正在感情中徘徊、纠结、争吵的人们，是否能意识到：该停下抱怨和计较，去拥抱对方的好，去珍惜能够在一起的每分每秒，除非你并不爱TA。