怎么预防胆囊结石

1、　　1、 定期体检，一旦发现结石应及时治疗。

2、　　2、 注意饮食。食物以清淡为宜，少食油腻和炸、烤食物，高脂肪食物的摄入要适量。饮食搭配要合理，平时也可多吃些蔬菜水果。

3、　　3、 要养性，少发火。长期家庭不和睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅。

4、　　4、 改变静坐生活方式，经常进行体育锻炼，适时减肥。注意：减肥不当可导致胆囊结石，特别是体重减少过快时，有形成胆囊结石的危险。另外减肥不宜采用过度节食的方法，倘若经常不吃早餐，也会提高胆囊结石的风险。

5、　　5、 注意饮食规律和卫生，饮食规律是指，按时进餐，不可暴饮暴食。养成良好的卫生习惯，则需注意饮食的卫生，进餐前后洗手，水果生吃洗净等，都对预防由肠道寄生虫病和肠道感染引起的胆囊结石有很好的作用。