如何做好抑郁的预防王玉珍浅谈

现如今，人们所生活的这个社会，每一天都在不断的进步着，我们也都必须努力的跟随者这种快节奏生活。生怕一个不小心，就会被淘汰被落后。这无形中给人们的心理以及精神上一定的压力，抑郁症常见的表现就是以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、反映迟缓为主。　　预防抑郁症从这几方面开始　　一、患者要有足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期。　　二、要耐心的和医务人员的进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。　　三、疏导与渲泄，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。　　四、积极行动，顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。　　五、完善自我、精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。　　六、社会人群的精神支持，社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响。