怕黑怎么办?怎么克服怕黑恐惧症

2025-05-09 23:15:29

1、怕黑？那让它不黑就好了，灯光全部亮起来，再不济断电还有充电式小台灯，整一个让自己感觉不到黑暗，就不会有黑暗恐惧了，不过这样不利于睡眠，睡眠不好的人不建议这么做

2、很多时候我们怕黑，是因为一个人睡觉，所以这个时候我们可以买个玩具抱枕一起睡，抱着舒服又暖和，心里有种踏实感，就能很快入睡

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