吃苹果牛奶能减肥吗？

    这个方法确实不错！

  第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东

东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口

吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶

1000ML

（小于四斤）分成六七等份，

每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都

不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注

意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三至五斤！

每次减肥两天。天恢复正常饮食，然后再开始两天

不能喝水，

是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，

那么身体肯

定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基

本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就

会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。

如果循环几回，

体重肯定可以下来。

而且会比较切实地减掉体内

的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方

法。