迫不得已的熬夜该怎么办

1、 如果是工作未完成，迫不得已要熬夜，那么在熬夜的时候要适当的注意劳逸结合，隔一会可以休息一下，放松放松

2、 熬夜的时候尽量做会工作就闭目养神一会，缓解眼睛疲劳，也让大脑休息一下，或者站起来走一会，缓解缓解疲劳

3、 熬夜会流水水分，可以喝点水补充，但是不要和咖啡之类的，咖啡会让神经处于兴奋，对晚上的睡眠是很不好的

4、 熬夜期间也不要吃甜的东西，熬夜时间不要超过晚上两点钟，晚上都是器沣举泉零官排毒时间，能减少少熬夜就尽量减少，多少都好

5、 熬夜会大量消耗我们的体质，饿的时候不要吃油腻不消化的食物，可以吃点清淡的，但是不要吃的很饱，不利于消化

6、 晚上大脑属于疲劳阶段，尽量做些简单的事，不要做很消耗大脑细胞的工作，消耗大脑的工作可以清晨进行