在家缓解中暑症状

1、出现轻微中暑的症状，马上转移到阴凉通风的地方，例如树荫下。

2、要用扇子给自己煽风，轻轻的，切记千万不可以立刻吹大强度的电扇或者立刻打开空调大幅降温，这样身体会受不了，导致感冒。

3、中暑要多喝水，但要在水中放入一些盐，这样利于体内的体液平衡

4、易于中暑的人要在平常多吃一些清凉解暑的食物，例如苦瓜，可以做苦瓜炒鸡蛋，不但解暑而且营养丰富。

5、家里可以自备藿香正气水，必要时喝一支。

6、特别严重的就不要硬撑了，马上去医院啊，要量力而行。