如何预防夏季症候群困扰

1、低烧反复这样天气很容易引起身体低温反复无常，感冒不似感冒，又没有其它反应，就是身体无端发着低烧。预防方案：多食用一些鸭肉和苦瓜、莲子羹，清热散火、祛除体内火热之气。

2、低血压这是真折腾我的一个困扰呀，我从小身体就比较虚弱，所以一到夏天我就像贫血一样的，体力不支不说，看见太阳还犯头疼。要是起身时还有站立难安的感觉。解决方案：久坐和久站或是久蹲都要避免，再加上平时多做下肢运动，就像下蹲、慢跑、轻瑜珈，都是帮助提升心脏的输血量，促进血液回升的作用。

3、体寒在夏天是不是偶而也有手脚冰凉的时候呢？有体寒体质的人，一定经常也会有这样的困扰了吧，除了有在空调房呆着的原因之处，不少人就算没吹空调和风扇，也还是会有这样的现象存在。方法：经常性的泡脚、喝热水、搓手搓脚。帮助身体去寒、活血。

4、伤风一直很奇怪，夏天的时候，也经常会遇到一些伤风的人群。天气炎热，贪凉的原因，使得身体必须通过热伤风排出暑气。解决方案：保持足够的睡眠时间，补充身体的镁、钾元素，增加身体的机能来抵抗夏日暑气的困扰。

5、炎症夏季也是妇科疾病的多发季，由于生活环境的细菌滋生与高温多湿的环境，容易引起女性泌尿系统的感染，引发炎症。解决办法：多喝水，利尿排毒，帮助冲洗尿道系统内潜藏的细菌，减少感染细菌的隐患。