成人怎么刷牙才是最好

1、建议不要再用硬毛的牙刷了，硬毛的质量都不太好，还因为太硬容易刮伤牙龈

3、选择大个的牙刷头，朋友们口腔才多大啊，你选个大的能刷到后面的智齿吗？根本就够不到，所以容易从后面的牙齿开始发黑！

5、另外说一下刷牙姿势，有些朋友们喜欢用力横刷，期蛑诣噗秀望能去掉牙渍，当然这也不对，横刷是要尽力避免的，因为横刷会使牙颈部形成楔状缺损，导致牙齿过敏、根尖炎等疾病，所以一定要将牙刷顺着牙缝的方向竖着刷。

7、医生建议一天三次刷牙，这个很难实现，但是一天两次这个是必须的，小朋友们都知道，早晚刷牙。