家庭自制三色藜麦粗粮饭

2025-05-09 09:32:53

1、我们先准备好所需要的食材，这里红薯也可以换成芋头、紫薯、南瓜等

3、等米和豆子都泡好后，我们再来处理红薯，将红薯洗净后去皮，切成小的方块状

5、为了你我和家人的健康，应当多吃这种饭，营养不失美味，好处多多

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