抗衰老最好的方法

1、抗衰老说来比较简单，但却不是能够一朝一夕之间就能完成完成的，首先要做的就是不要让自己的身体有很大的负荷，要保证营养的充足，不要让身体的营养物质丢失。

3、水是生命之源，我们平时身体里面需要大量的水，尤其是刚起床或者排便前后喝水，有助于排出身体里面的废物，保持身体的干净状态，要养成每天多喝水的好习惯。

4、如果有皱纹等可以用一些正确的护肤品，或者每周贴两到三次面膜，促进面部血液循环，这样坚持下去，皱纹自然越来越少。