吃什么东西对皮肤好

1、有一个好的早餐习惯是必要的，因为吃好了才能够有劲去干别的事情，才可以迎接这美好的新的一天，早餐最好吃一些谷类食物，喝粥，对身体很好，能量十足。

3、人体需要许多水分，那么，在日常生活中，我们要尽量多喝水，为皮肤增添光彩，使皮肤柔嫩顺滑，当然也少不了选用适合自己的护肤品为自己保养。

5、一些肉对身体很好，很营养，但是，千万不要忽略那一层层皮哦，那是对皮肤很好的，多吃无害，比如，猪皮。