忘不掉的人，怎么释怀

1、首先学会爱自己在这个特殊时期，依旧要正常作息，按时吃饭，为自己的健康着想，身体是父母给予的，我们要对它负责，尽量不要借酒消愁。

2、找朋友倾诉每个人都会有烦恼，不管贫贱富贵，不管哪个人生阶段，都会面临各种各样的问题。有的问题暂时无法解决时，压力要及时释放出来，为自己泄压，可以找朋友倾诉，从中也可以得到朋友一些好的建议和想法。

3、转移注意力空闲时间可以看一些比较感兴趣的书籍，与作者产生的共鸣对自己也会有一种激励。多做一些锻炼，比如瑜伽、跑步等运动，大汗淋漓也是一种痛快。又或者去旅游，走走看看，感受大自然，深呼吸新鲜空气，给自己的细胞透透气，抛开这些烦恼。