缓解痛经的方法

1、首先痛经的朋友在经期的时候喝点热乎乎的红糖水，可以有效地缓解痛经。

2、其次是注意保暖，痛经的朋友在经期的时候一定要多督廑沣陨穿点，夏天在痛经的时候尽量不要穿短裙和短裤，一定要穿长裤子。

3、最后就是在做了上述说法后还是不能缓解痛经的话，一定要去看医生，让医生适当的给拿点药。