关于心脏的保护
1、坚持有氧运动,比如慢跑,健步走,游泳等,有氧运动可以提高心肺耐力,

3、日常多吃虾,虾青素和虾里的镁元素可以预防心血管疾病,对心血管系统起到保护作用,能预防心脏病,冠心病等。

5、吸烟喝酒损害心脏纪康,吸烟喝酒可致使心肌肥大,变厚,影响正常的扩张收缩运动,酒精还会引起酒精性心脏病等一系列疾病。远离香烟和酒精,保护心脏健康。

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