分享职场女性经后调养小窍门有哪些

1、调养血瘀型气血不足。

这类人群在经期那几天往往疼痛难忍，经血会有很多血块，胸部胀痛，烦得不得了。容易患子宫肌瘤、卵巢囊肿和乳腺增生。可服用红景天、栀子、田七、炒白芍、炮人参煮的延年养颜花旗汤。

利用女性先天生理优势，在例假期间温阳排寒，散瘀活血理气，补充能量，促进新陈代谢，有利于益寿延年，延缓容颜衰老，预防疾病。

此茶有补血活血，行经止痛的功效。可于月经干净后服用5天。

2、调养阴虚型气血不足。

有的人怎么吃都不胖，手脚心发热，晚上更明显，冬天都不怕冷。大姨妈总爱提前，有点事情就心烦、失眠。

这是由于阴虚造成的气血不足而引起的诸多症状，可利用生黄芪，炒苍术，炮灵芝，田七，荷叶，冬瓜皮等熬汤，有养阴润肺、清心安神的功效，可于月经干净后饮用10天。

同时配合按摩太溪穴，对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。

3、各种类型的气血不足。

大部分年轻女性，尤其是职场女性，知道自己气血不足，但是并不知道自己到底是因为什么气血不足，明明觉得自己有月经不调的症状，但却说不清具体是怎样一种不舒服。

加之繁忙的工作和家务事，让职场女性很难有时间去选择食疗的补气养血之法，这种情况下，可以选择乐仁堂 乌鸡 白凤片进行食疗。它是古方精华的传承与现代高新技术的完美融合而打造出的效果好、服用方便的补气养血、经后调养良药，适合于各类体质人群，也更适合白领女性的生活方式。

4、食用能活血化瘀的食物

平时应该多吃一些活血化瘀的食物，如玫瑰花茶，九层塔，鸡蛋等。生气期间可以多补充动植物性蛋白质的食物，如肌肉，猪肝，芝麻等。