什么食物可以去除体内湿气

1、1.铂夜殁荔薏米薏米是一种常见的谷类，但是人们通常只是用其煮粥或者煮糖水时放一些，比较少直接单纯的食用。不过，薏米的营养很高，有着“世界禾本科植物之王”的称号。

3、2.赤小豆赤小豆形似红豆，但是比红豆要小，形状更为椭圆，颜色也更深，在某些地区，人们也直接将赤小豆称为红豆。

5、3.荷叶荷叶是一种不太常见的食材，一般来说，其更倾向于是一种“调味品”，不会用来直接食用。也可以用来泡茶。