床垫和枕头该怎么选

1、枕头的形状，建议前高后低，中间微微陷进去的最后，根据人体工程学，你会发现，这类枕头，你刚好可以舒适的枕着颈部，避免很多的颈椎疾病。

3、枕头的填充物，也就是我们常说的枕芯，目前市面上枕芯多种多样，小编觉得在科技进步的今天，像乳胶这些相对现代化一些的产品比其他老材质要好很多，不论透气性，弹性还是保暖，都是上上之选。尤其推荐记忆枕，小编曾经试过，记忆枕给人的舒适性，真的非常高，不过价格也最是昂贵。

5、床垫的选择 这个肯定要先试趟一下，而床垫我不建议大家选择太过柔软的，因为刚开始可能感觉很后，慢慢的，会感觉睡在上面很累，反而偏硬一点的比较好，人躺在上面的时候，可以刚好让脊柱形成一条直线，身体最大面积的接触放松是最好的。

7、不论是床垫还是枕头，都是选择环保的材质，而且是正规厂家出厂的，如果买了喜爱的枕头或者床垫回去，再含有甲醛等有害物质，那才是难过。