血液粘稠怎么办

1、现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、朋友聚餐、看喜剧电影这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。

3、营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。控制饮食是控制体重的有效措施之一。

5、豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。可以控制胆固醇，稀释血液，对提高免疫力很有帮助。