备孕经历的种种，还好通过有效方法让我备孕成功

1、备孕期间我没有特别注意饮食、比如吃黑豆、豆浆、也没有泡脚什么的，但是有一个是我一直坚持的，就是瑜伽！一直有三年了，我觉得瑜伽对女孩子是特别好的，瑜伽好多动作都会有拉筋、开胯、刺激淋巴排毒，促进血液循环。现在上班都是办公室白领，久坐导致盆腔血液不循环等等女生常见妇科不适，这都会影响我们怀孕。

3、发现明显白带拉丝时就同房！也许白带拉丝和你测的排卵日并不重合，但不怕的，白带拉丝是让精子更好地进入体内，进去了精子会休眠等待，一般可以等3天呢。如果白带拉丝持续三天及以上，则隔天A一次！千万别再错过白带拉丝！

5、心率变异性生物反馈训练通过蓝牙技术将受测者的每一瞬间的心率变化、交感神经跤耧锿葡与副交感神经活动的频谱变化、压力指数等生理信号传输到手机终端。运用自主协调等三大技术对心率变异性进行调节训练，解读心脏、大脑、自主神经系统之间的活动密码，并以“意念训练”平衡并提升心率变异性，令使用者达到自主神经系统平衡协调状态，消除焦虑、紧张、冲动、抑郁等负面情绪，改善因心理因素导致的躯体疾病，实现身心健康。

6、最后，最重要的一点就是，一定要相信宝宝，他一定会来的，如果来了就是缘分，他一定会好好的。所以各位备孕的朋友们，千万别着急，要相信宝宝一定会到来的。只要做好准备，宝宝总有一天会到来！