落枕了怎么办

1、 落枕是我们的脖子在睡觉的时候发生与枕头之间的接触面不均匀导致我们脖子错位，挤压而形成的落枕，还有一个就是着凉的问题。

3、 对于第一种情况，我建议大家的是，有的人睡觉喜欢翻身或者打滚，这样我们就要买一个大一点的枕头或者是一个面质较软的，这使得我们的头一直在枕头上，脖子不会有任何的挤压。

5、 处理这种情况也比较简单，我们要冷的话，要将自己的被子尽可能的拉向自己的脖子，来保护脖子不着凉。