如何让皮肤变的光滑

1、正常的皮肤呼吸，代谢是必不可少的，如果女性代谢不正常，能反映在各个方面，包括皮肤。

2、调节自己的饮食习惯，多吃易消化，少油腻的食物，但是人体需要的基本能量和营养是必须的，多吃蔬菜，多喝水，给肠胃一个好的状态

3、调节自己的生活习惯，不要熬夜，注意休息，高效率的锻炼身体，晚上是一个人代谢旺盛的时候，安睡的时候，身体会自己调节为了第二天有更好的状态

4、有些女性为了皮肤光滑，用各种各样的护肤品，其实护肤品的不恰当使用反而会损害皮肤，使用的时机，量的控制，产品的质量，这些都需要好好的把关，总之，用护肤品就是让皮肤从外界补充营养，还要注意不能堵塞毛孔，扩张毛孔，故合理地使用护肤品。

5、不同的肤质，调节的方法又各不相同，油性皮肤就是合理地控油，干性皮肤补水，中性皮肤保持清洁。

6、每天起来，给皮肤做一个彻底的清洁是必不可少的，要认真洗脸，将灰尘、过多的油脂，化妆品残留全部清除，否则皮肤会越来越差

7、再根据自己的肤质，天气状况用护肤品，该补的补，该去的去，保持皮肤洁净，通透，护肤品什么的都要适量的用，保持在一个度上。

8、保持心情愉悦，有好的精神头，加上好的作息、饮食习惯，适当地锻炼身体，再稍许用些成分天然的护肤弗辞肛胰品，相信你的皮肤会慢慢改善的，不要求快，要知道很多护肤品可以实现短期皮肤的改善，但那些产品是有依赖性和副作用的，天然的是最好的，静下心来，好好想想，一定要由内而外的去改变，才能更持久，更健康。