如何坐月子一定要防6种月子病！

1、腰部酸痛新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内，会处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。

2、乳腺炎一般产后1-4周是急性乳腺炎的多发鲋逐噗瘀期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。产后一定要及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。

3、子宫脱垂有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。坐月子时，新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。

4、体型走样下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。

5、产后痔疮产后清洁很重要，一宁要注意保持肛门的卫生。在大便干结的时候，不要过度用力，太干结时请帮助解决。

6、尿潴留有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发麂黛奂归胀，排尿很不通畅，这就是尿潴留。新妈妈可以在小便前使用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿。