缓解颈椎病的五大食疗菜谱

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质寿喋馒揎增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。

菜谱二、炒蛇片

1、配方：乌蛇1条。

2、制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。

3、功效：祛风散寒，除湿通络。

4、用法：佐餐食用。

菜谱四、桑枝煲鸡

1、配方：老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。

2、制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。

3、功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

4、用法：饮汤食鸡肉。

温馨提示：

1、颈椎病的自我治疗中，食疗很重要。食物所含的营养是不同的，因此颈椎病患者要粗细同时吃。在主食上，除了细粮外，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。在副食上要注意荤素搭配.多食新鲜蔬菜，爪果类。

2、对于长期端坐在电脑前的上班族来说，颈椎病可以说是最常拈络焓瘅见的疾病了。由于长期的以坐姿办公，颈椎需要承受较大的压力，因此相当多的白领上班族都会出现腰酸背痛，重者就会颈椎痛。所以，白领上班族们，平时一定要注意对脊柱和颈椎的保护，上班时在椅子上可以用一个采用释压记忆棉材质的靠垫，午休时可以用U枕，晚上睡觉的时候可以用释压记忆枕材质的记忆枕，可以让颈椎和脊柱在睡眠中得到完全的放松。